Achtsamkeit im Wald – Entschleunigung & Selbstwahrnehmung
Zur Ruhe kommen, sich selbst wieder spüren und den Alltag hinter sich lassen: In diesem Workshop erfahren Sie, wie Achtsamkeit im Naturraum Körper und Geist entspannt. Durch sanfte Übungen im Wald schöpfen Sie neue Energie und lernen, achtsam mit sich und Ihrer Umwelt umzugehen.
Das erwartet Dich:
In diesem Workshop lernst du, wie du Achtsamkeit ganz natürlich in dein Leben integrieren kannst – nicht als Technik, sondern als Haltung. Die Natur wird dabei zu deinem Übungsfeld und Spiegel.
Du erfährst:
wie du zur Ruhe kommst, auch wenn dein Kopf noch laut ist
wie du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken und im Moment ankommen kannst
wie du deinen Körper als Ressource nutzt, um dich zu stabilisieren
wie du mit einfachen Übungen dein Nervensystem beruhigst
wie du durch bewusstes Wahrnehmen mehr Klarheit und innere Präsenz entwickelst
wie die Natur dich dabei unterstützt, dich selbst wieder besser zu spüren
Du nimmst alltagstaugliche Impulse mit – für mehr Gelassenheit, Erdung und bewusste Momente im Leben
Allgemeine Hinweise:
Bitte denk daran:
Zieh dich wettergerecht an – feste, trittsichere Schuhe und bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Bring eine kleine Sitzunterlage oder ein Kissen mit
Etwas zu trinken und eventuell einen kleinen Snack für unterwegs ist sinnvoll
Und vor allem: Offenheit und Lust, dir selbst zu begegnen
Der Workshop findet draußen statt – auch bei Regen. Nur bei Unwetter oder Gewitter wird er verschoben.
Wichtig: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es wird keine Haftung für gesundheitliche Risiken oder persönliche Gegenstände übernommen.
Termine und Buchung
Wann:
Samstag, 18.10.2025, 11-14.00 Uhr
Treffpunkt:
Treffpunkt Parkplatz IHK Akademie Feldkirchen-Westerham
Dauer: 3 Stunden
Energieausgleich: 38.- Euro*
*Anmerkung: Gemäß Kleinunternehmerregelung nach §19 UstG wird auf die Erhebung von Umsatzsteuer verzichtet.
Reserviere deinen Platz für das Event
Diese Veranstaltung biete ich exklusiv über die VHS Feldkirchen-Westerham an. Die Buchung erfolgt direkt über die Website der VHS (https://www.vhs-feldkirchen-westerham.de)
