Waldbaden im Herbst
Achtsamkeit im Wald | Waldauszeit im Mangfalltal
Feldkirchen-Westerham
Erlebe die Fülle, das Farbenspiel und die stille Kraft des Waldes im goldenen Herbst. Gemeinsam tauchen wir ein in die nährende Atmosphäre des Waldes, lassen den Alltag los und kommen ganz bei uns selbst an. Beim Waldbaden – auch bekannt als Shinrin Yoku, das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ – öffnest du dich mit allen Sinnen für den Moment: für das Rauschen der Blätter, das Spiel des Lichts, den Duft von Erde und Moos. Wir lauschen, atmen, spüren, ohne Ziel, ohne Müssen und finden in der Stille des Waldes neue Kraft und Ruhe.
Durch sanft angeleitete Achtsamkeits- und Atemübungen darf dein Nervensystem entspannen, dein Geist zur Ruhe kommen und dein Körper regenerieren. Diese Waldauszeit ist eine Einladung, innezuhalten, aufzutanken und dich wieder tiefer mit der Natur und mit dir selbst zu verbinden. Zum Abschluss erwartet dich eine kleine Teezeremonie im Wald. Ein wärmender, ruhiger Moment, um das Erlebte nachklingen zu lassen.
Die Wirkung:
Waldbaden stärkt nachweislich das Immunsystem, senkt Stresshormone und wirkt positiv auf Herz-, Nerven- und Hormonsystem. Du gehst ruhiger, klarer und gestärkt aus dieser Waldauszeit. Mit neuen Impulsen und einem offenen Blick für die Schönheit der Natur.
Das erwartet Dich:
Achtsamkeits- und Sinnesübungen aus dem Waldbaden / Shinrin Yoku
Atemübungen & bewusste Naturwahrnehmung
Momente der Stille & Solozeit im Wald
Entspannungs- und Regenerationsübungen
Kleine Naturmeditation
Abschluss mit Tee und gemeinsamer Reflexion
Allgemeine Hinweise:
Ankunft:
Bitte erscheine pünktlich vor Ort. Wir starten pünktlich um 11 Uhr am Treffpunkt. (dieser wird dir bei Buchung bekannt gegeben) Plane genügend Zeit ein, um dich zu entspannen und in die richtige Atmosphäre einzutauchen.
Was du mitbringen solltest:
wetterfeste, bequeme Kleidung und feste Schuhe
eine kleine Sitzunterlage oder ein Kissen
etwas zu trinken und – wenn du magst – einen kleinen Snack
Wichtig:
Der Workshop findet draußen statt – bei jedem Wetter, das uns der Herbst schenkt. Nur bei starkem Unwetter oder Gewitter wird er verschoben. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für gesundheitliche Risiken oder persönliche Gegenstände wird keine Haftung übernommen.
Termine und Buchung
Wann:
Sonntag, 23.11.2025, 11-14 Uhr
Veranstaltungsort:
Feldkirchen-Westerham
Dauer: 3 h
Energieausgleich: 44.- Euro*
Anmerkung: Gemäß Kleinunternehmerregelung nach §19 UstG wird auf die Erhebung von Umsatzsteuer verzichtet.
** Die Veranstaltung findet am 4 Teilnehmer/innen statt.
