Achtsamkeit im Wald – Entschleunigung & Selbstwahrnehmung
Beim Waldbaden tauchst du mit allen Sinnen in die Natur ein. In einem entschleunigten Tempo lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst auf das, was dich umgibt – Geräusche, Licht, Düfte, Boden unter deinen Füßen. Du lernst, wie du dein Nervensystem durch sanfte Achtsamkeit stabilisierst und deinen Geist zur Ruhe bringst.
Das erwartet Dich:
In diesem Workshop lernst du, wie du Achtsamkeit ganz natürlich in dein Leben integrieren kannst – nicht als Technik, sondern als Haltung. Die Natur wird dabei zu deinem Übungsfeld und Spiegel.
Du erfährst:
wie du durch bewusstes Wahrnehmen sofort Stress und Anspannung reduzierst
wie Natur dich auf natürliche Weise erdet und beruhigt
wie du dich wieder mehr mit dir selbst verbindest
wie kleine Rituale & Pausen helfen, die eigene Mitte zu finden
wie du neue Kraft schöpfst – still, achtsam und ganz bei dir
Dieses Waldbaden ist keine Wanderung – sondern ein bewusstes Innehalten, ein achtsames Sein im Wald.
Allgemeine Hinweise:
Bitte denk daran:
Zieh dich wettergerecht an – feste, trittsichere Schuhe und bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Bring eine kleine Sitzunterlage oder ein Kissen mit
Etwas zu trinken und eventuell einen kleinen Snack für unterwegs ist sinnvoll
Und vor allem: Offenheit und Lust, dir selbst zu begegnen
Der Workshop findet draußen statt – auch bei Regen. Nur bei Unwetter oder Gewitter wird er verschoben.
Wichtig: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es wird keine Haftung für gesundheitliche Risiken oder persönliche Gegenstände übernommen.
Termine und Buchung
Wann:
Samstag, 20.09.2025, 11-12.30 Uhr
Treffpunkt:
Treffpunkt Parkplatz IHK Akademie Feldkirchen-Westerham
Dauer: 1,5 bis max. 2 Stunden
Energieausgleich: 18.- Euro*
*Anmerkung: Gemäß Kleinunternehmerregelung nach §19 UstG wird auf die Erhebung von Umsatzsteuer verzichtet.
Reserviere deinen Platz für das Event
Diese Veranstaltung biete ich exklusiv über die VHS Feldkirchen-Westerham an. Die Buchung erfolgt direkt über die Website der VHS (https://www.vhs-feldkirchen-westerham.de)
